体に「スポーツするための準備をさせる」、それも気持ちよく、ゆったりと。 たとえば、筋肉を温めておいてあげる、血行を促進させてあげるのです。
スポーツのあとは筋肉がハッている状態。 たとえば、ここにエステティシャンの「揉んで・ほぐす手技」をほどこすと…そう!その部分が引き締まる! またスポーツ後は代謝がアップしているので、スキンケアの効果も大! お肌のためにも、だから、フィットネスしたいのです。